Mon parcours

Je suis enseignante en école élémentaire depuis 15 ans et je pratique la méditation quotidiennement.

Mon premier contact avec la méditation s’est fait par curiosité sur le sable d’une plage corse, lors d’une séance découverte animée par ma cousine, hypnothérapeute, qui la pratiquait depuis quelques années.

J’ai compris à ce moment-là que la méditation pouvait m’apporter, par l’incitation à la pause et au retour à soi,  une aide pour réguler mes émotions, et mon stress quotidien, et pour prendre une distance face aux événements.

A une époque, où je commençais à douter de mon métier, à me sentir démunie et inutile face à des enfants en difficulté, j’ai senti à ce moment-là que la méditation allait m’offrir une ouverture positive dans ma pratique professionnelle. J’ai écouté mon intuition en suivant des programmes de méditations et des formations sur des pratiques visant à développer le bien-être et le développement personnels.

Ma pratique professionnelle a ainsi évolué grâce à cette approche complémentaire. Je pratique quotidiennement la méditation dans ma classe, dans le but d’améliorer les conditions d’apprentissage de mes élèves par davantage de présence et d’attention, dans un climat de bienveillance et sans jugement.

Mon expérience de cette pratique en classe, et les retours positifs que j’ai pu constater m’ont encouragée dans l’envie de transmettre et partager cette approche au-delà de la classe, dans le milieu scolaire, ainsi que chez adulte pour un développement professionnel et personnel.

Mes compétences :

  • Enseignante : 15 ans de pratique en école élémentaire
  • Instructrice PEACE : initiation et enseignement de la pleine conscience auprès des enfants et ados à l’école, au collège, au lycée, en centre de loisirs, ALAE…
  • Formatrice PAUSE (en cours): formation et initiation à la pleine conscience auprès des équipes enseignantes, personnel pédagogique et encadrant en milieu scolaire ou extrascolaire.
  • Méditation de pleine conscience  (MBSR) : accompagnement individuel et en groupe
  • Praticienne cohérence cardiaque : accompagnement individuel
  • Brain Gym : https://www.braingym.fr/ accompagnement individuel  
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